原标题：63岁时髦大爷玩转双杠，健身出8块腹肌让年轻人自愧不如
说到老年人，相信我们大家首先想到的是瘦小驼背的样子，即使是走路也只能在别人的帮助下进行。如果你在屏幕前有这个想法，那你就大错特错了！
随着全民健身的号召，有很多老年人也进入了健身的行列，甚至有很多老年人的身体素质比现在的年轻人还要好！如果我们经常去公园，我们真的能感觉到老人的身体有多结实。
对大多数老年人来说，因为随着年龄的增长，老年人的身体机能已经不如以前了。随着人体各器官的老化，平衡力和反应力会大大低于年轻人，因此在这样的一种情况下非常危险。因此，只有选择正真适合的运动项目，才能达到强身健体的目的！
今天庄庄想要跟大家伙儿一起来分享的是几年前非常受欢迎的大龄健身咖刘胜，1956年的他出生在江苏徐州的一个普通家庭，现在的他已经64岁了，但是真正见到他的人只会以为他才四五十岁，而仔细看他的8块腹肌，更是比20多岁的年轻人还要强壮，他不管是在身材上还是在日常的穿衣打扮上都显得非常的年轻。
无论是穿便装还是西服，走在街上肯定会引起大家的注意。单从外表上我们无法想象这个人已经63岁了，而他之所以能保持如此年轻的面容，是因为已经保持了40多年的健身习惯，多年来一直保持着自己的好身材，这让他放在同龄堆里非常的扎眼。
据悉，刘胜在学生时代的身体也很瘦，他小学四年级时不到50斤。为了让自己看起来更强壮，他坚持每天去操场锻炼。经过一段时间的坚持锻炼，身体也发生了很大的变化，逐渐成为同学中最健壮的一个。即使是现在，刘胜依旧非常的强壮，甚至还登上过中央电视台进行过双杠表演。
后来，刘胜也学会了游泳，还获得了当地游泳比赛的第一名。后来，游泳训练成为刘胜最重要的有氧运动。他非常喜欢镜中有六块腹肌的好身材，每当照镜子的时候都非常的有满足感。
刘胜现在也很出名，因为他身材好，看起来很时髦。他称自己为“最时髦的老刘”。由于刘胜的影响，慢慢的变多的年轻人逐渐加入健身的行列，刘胜平将在他的社交平台上与大家伙儿一起来分享他的健身经验。
通过刘胜的案例，我们大家可以理解健身对我们的重要性。刘胜也用自己的行动向我们证明，通过健身，我们确实可以看起来更年轻。
健身有很多好处，除了让我们保持年轻，它还可以锻炼我们的心肺功能，增强我们的血管功能，提高骨密度，提高骨质量等，而对于年轻人来讲，健身也能够更好的起到减脂塑形的目的，当然年轻人也在运动前也可以配合着喝一杯黑咖啡，这样会加快身体的新陈代谢，加快燃脂的速度，让减脂的效果事半功倍。
总之，坚持锻炼是一种没有一点危害的行为，但在健身训练中要注意人身安全，不要让自己过度锻炼。只要我们愿意保持健康，我们肯定会使自己更强壮，更年轻。
我是庄庄，只分享你听的懂的减肥知识。
