研究称零食吃对了有助于延长寿命 零食还可以这样吃

放大字体  缩小字体 2021-08-18 15:23:12

上班族们对于零食的爱可谓深沉。早上一瓶肥宅快乐水,开启活力一整天;下午三四点下午茶时间,蛋糕咖啡小饼干,卫龙牛奶小薯条,满满的满足感和幸福。所以很多公司都有专门的零食角,以提升员工的幸福感。

吃多了零食会发胖,这在很长时间里都是一种共识,但是《美国心脏协会杂志》发布的一项研究显示,早餐后的最佳零食是水果,晚餐后的最佳零食为奶或奶制品,这样有助调节身体新陈代谢,显著降低心血管疾病及癌症死亡风险。这是不是意味着,其实吃对了零食,还能延长寿命呢?

但是看话不能只看一半哈,虽然我们提到吃零食的好处,前提是吃对了。那么怎样才是吃对了呢?首先,要控制总热量的摄入,健康人群每天零食的热量比例应该控制在10%到20%之间。特殊需要的人群更要严格。零食要在两顿正餐之间吃,饭前和饭后吃零食,一是不利于正确吃饭,二会加重肠胃的负担。种类也要丰富,不能盯着一种。

下面这段话需要为爱吃零食的小伙伴划上重点:低糖低脂低盐的零食,例如水果,是可以每天吃的。大家理想中的零食,炸鸡薯条膨化食品,可乐雪碧北冰洋,最好还是不吃!就有小伙伴提出意见,没有炸鸡薯条膨化食品可乐雪碧的零食算是零食吗?

零食的吃法,不止是这一种。机智的铂德,将成年人童年的味道融入了成年人的小爱好中。你喜欢肥宅快乐水?激爽可乐,完全满足你的味蕾。饮料总是被批评糖分太多,因而九龙冻柠茶、蓝莓爆珠、白桃乌龙茶、青梅绿茶、冰镇葡萄可随意选择。老冰棍的味道,一口把你带回小时候外婆家的老弄堂。

成年人有成年人“吃”零食的方式,而铂德也在不断研发新口味。今年推出的“心跳”盲盒中,已经加进了酸奶森林、焦糖布丁、桂花乌龙、白桃苏打等热门零食口味。万万没想到,这些种类繁多的香味,均来自铂德自己经验丰富的调香师。难怪有铂德消费者开玩笑似的闹着,要铂德出卫龙辣条口味了。

今天你吃零食了吗?你有什么想在铂德里吃到的零食,可以向铂德提出需求哟,下一个产品品鉴官,就是你啦!


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